چگونه خودارضايی كنيم كه ضرر نداشته باشد؟

تا کنون در کامنت‌های سایت ترک سریع، سوالات زیادی پرسیده شده که چگونه خودارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد؟ آیا خودارضایی بدون ضرر از نظر علمی ممکن است؟ در این مقاله رازهایی را به شما می‌گوییم که در هیچ جای وب به شما نخواهند گفت.

راز اول: خودارضایی از ریشه ضرر دارد

مهم ترین بحث، بحث عوارض خودارضایی است که یک مقاله در این باره در سایت وجود دارد و به صورت کاملا علمی، منطقی و روانشناسی ثابت کرده‌ایم که خودارضایی چه عوارض وحشتناکی دارد و چقدر داده‌های تقلبی و به ظاهر علمی درمورد آن ساخته شده و چگونه درحال انجام عمل مغزشویی بر روی مردم هستند! حتما مقاله عوارض خودارضایی را پس از اتمام این مقاله بخوانید، زیرا رازهای زیادی را در آن افشا کرده‌ایم.

خودارضایی بدون ضرر، چرا؟

اول بهتر است بررسی کنیم چرا شما در ذهن خود پرسیدید که چگونه خودارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد؟ چرا خودارضایی بدون ضرر برای افراد بسیاری بحث جذابی است؟

جواب ساده است، چون ذهن ما وقتی به چیزی اعتیاد داشته باشد یا از چیزی دوپامین (هورمون پاداش) دریافت کند، برایش اهمیت ندارد که آن مضر است یا مفید، بلکه دوست دارد باز هم آن را دریافت کند.

این شما هستید که با خودآگاهی باید آن را کنترل کنید وگرنه علاوه بر اعتیاد جنسی، مشکلات اضافه وزن، افسردگی، بی هدفی و… را هم تجربه خواهید کرد.

چطور خودارضایی کنم که ضرر نداشته باشه؟

اصلا بیاید که فرض کنیم یک منبع علمی به شما برنامه خودارضایی داده است که ضرری برای بدن‌تان ندارد. اگر به مذهب اعتقاد داشته باشید که به هیچ وجه نمی‌توانید بدون ضرر اینکار را انجام دهید، چون می‌دانید که در حال انجام چه گناه بزرگی هستید.

در تمام مذهب‌ها خودارضایی یک گناه و کار ناپسند است و اگر مسلمان هستید پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را بخوانید: آیا خودارضایی حرام است؟

فرض می‌کنیم به مذهب اعتقادی ندارید. قطعا افرادی هستند که این مقاله را می‌خوانند و به مذهب هم اعتقادی ندارند، اما از همین افراد می‌خواهم که کاملا منطقی به من پاسخ بدهند، چرا بعد از انجام خودارضایی حس خوبی ندارید؟

اگر فکر می‌کنید به دلیل تلقین‌های دوران کودکی است که دارید خودتان را گول می‌زنید؛ چون این کاملا یک بحث علمی و روانشناسی است و اگر شما به چیزی باور داشته باشید، هیچ تلقینی بر روی شما سازگار نیست. دقیقا مثال افراد موفق تاریخی که برایشان مهم نبود چند نفر به آن‌ها بگوید شما موفق نمی‌شوید، چون به خودشان باور داشتند.

حس بدی که بعد از خودارضایی به سراغ شما می‌آید

حقیقت این است که خودتان هم می‌دانید آن حس از بین نمی‌رود. حتی با اینکه به خودتان تلقین می‌کنید که خودارضایی از نظر علمی مشکلی ندارد و خودتان را گول می‌زنید و می‌گویید که من به مذهب اعتقادی ندارم، پس خودارضایی مشکلی ندارد.

اما در هر صورت باز هم بعد از خودارضایی حس بدی دارید و این حس بد یعنی از بین بردن عزت نفس و حال خوب شما در کل زندگی. بنابراین خواهشمندم که با خودتان صادق باشید و سعی نکنید از این حقیقتی که جلوی شماست فرار کنید، زیرا در مقاله عوارض خودارضایی حتی منابع علمی را با منبع لینک کرده‌ایم که ببینید خودارضایی چه ضررهای خطرناکی دارد.

چطوری ضرر خودارضایی را کمتر کنیم؟

برخلاف سوال قبل که می‌گفتیم چگونه خودارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد، یک پرسش دیگر هم وجود دارد و آن هم این است که چگونه ضرر خودارضایی یا استمناء را کمتر کنیم؟ پاسخ همین موارد زیر است:

1- از شوینده‌ها استفاده نکنید

بحث بسیار خطرناکی که وجود دارد و خیلی از افراد آن را جدی نمی‌گیرند، استفاده از شوینده‌ها (صابون،شامپو و…) برای خودارضایی است‌. درحالی که این شوینده‌ها باعث ایجاد بیماری‌های عفونی می‌شوند، پس به هیچ وجه حتی برای یک بار از این موارد استفاده نکنید.

2- لطفا فیلم یا عکس نبینید

دیدن فیلم یا عکس مستهجن یک اعتیاد است، خودارضایی هم یک اعتیاد دیگر!! اگر شما این دو را ترکیب کنید درحال انجام کار بسیار خطرناک‌تری هستید. برخلاف خودارضایی که برخی منابع علمی (داده‌های فیک) می‌گویند که امری طبیعی و بدون مشکل است، دیدن فیلم پورن اینگونه نیست.

یعنی تمام منابع علمی (99 درصد آن‌ها) فقط از مضرات خطرناک این فیلم‌ها بر روی مغز و روان شما نوشته‌اند، برای ترک اعتیاد به فیلم های پورن لازم است یه برنامه جدی داشته باشید.

بنابراین اگر ترک خودارضایی برای شما خیلی سخت است می‌توانید برای اولین قدم فیلم و عکس را ترک کنید؛ یعنی اگر شده خودارضایی کنید، اما بدون فیلم و عکس! کافیست 3 تا 5 ماه نگاه نکنید و بعد از آن به راحتی فیلم و عکس را ترک می‌کنید، که پس از آن خیلی راحت‌تر می‌توانید خودارضایی را هم ترک کنید.

3- با شکم خالی یا پر خودارضایی نکنید

همان‌طور که گفتیم، عوارض خودارضایی زیاد است و کار درستی نیست، حالا شما می‌خواهید این کار را دقیقا زمانی انجام دهید که بدن شما در حالت بدی قرار دارد؟! حتی در این حالت رابطه جنسی هم اشتباه است چه برسد به خودارضایی! پس لطفا زمانی که احساس گرسنگی دارید یا تازه غذا خورده‌اید، این کار را انجام ندهید تا لااقل ضرر کمتری برای شما داشته باشد.

4- برای رفع استرس این کار را انجام ندهید

شاید تعجب کنید و بگویید مگر کسی برای رفع استرس خودارضایی انجام می‌دهد؟ درحالی که حداقل 40 درصد از خودارضایی‌ها مربوط به استرس افراد می‌باشد، مخصوصا کسانی که اعتیاد جنسی دارند حدود 80 درصد خودارضایی آن‌ها به همین دلیل است. این یک بحث بسیار مفصل است که در دوره ترک خودارضایی سایت ترک سریع راجع به آن به صورت کامل صحبت کرده‌ایم.

اما خلاصه این بحث این است که لطفا بخاطر آرامش ذهن یا راحت خوابیدن یا تمرکز و این موارد، خودارضایی انجام ندهید، زیرا هیچ‌کدام از این موارد درست نیست و باعث آرامش شما نخواهد شد.

چرا راهکارهای علمی که برای رفع استرس و آرامش وجود دارد را انجام نمی‌دهید؟! با یک سرچ ساده می‌توانید این راهکارها را یاد بگیرید.

5- محرک های وسوسه آمیز را شناسایی کنید

اگر متوجه شدید که در موقعیت های خاصی تمایل به خودارضایی دارید، سعی کنید از آن موقعیت ها اجتناب کنید. به عنوان مثال، اگر متوجه می شوید که قبل از خواب خودارضایی می کنید، سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب یک برنامه آرامش بخش مانند خواندن کتاب یا حمام کردن داشته باشید.

6- روی روابط سالم تمرکز کنید

داشتن روابط نزدیک و صمیمی با دیگران می تواند به کاهش میل به خودارضایی به عنوان راهی برای مقابله با احساسات دشوار کمک کند.

7- قدرت معنویات را دست کم نگیرید

اگر به مباحث دینی و معنوی علاقه و اعتقاد دارید لطفا قدرت آن را دست کم نگیرید، این مباحث به قدری می تواند روی شما تاثیرگذار باشد که شاید خواندن مقاله های علمی نتواند آن تاثیر را بگذارد. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم با خواندن یکی از مطالب زیر شروع کنید:

• ۱۰ حدیث برتر در مورد ترک خودارضایی
• فواید ترک خودارضایی از نظر اسلام

8- مقالات سایت ترک سریع را بخوانید

ما بیش از 50 مقاله رایگان در سایتمان منتشر کرده ایم که با رفتن به وبلاگ ترک سریع می توانید لیست تمام پست های ما را ببینید و اگر از هر مقاله یک نکته هم یاد بگیرید عالی است و یک قدم رو به جلو خواهید رفت.

دوره ترک خودارضایی (کلیک کنید)