خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام

ترک خودارضایی (100% تضمینی) یک بار برای همیشه

هشدار: ممکن است هیچوقت دوباره مثل الان تصمیم ترک نداشته باشید! پس لطفا یک بار برای همیشه جدی اقدام کنید!

خود من قبلا صدها بار تصمیم می گرفتم و از اول شروع می کردم اما از یه جایی به بعد انگیزم رو انقدر از دست دادم که یک سال دیگه به فکر ترک نبودم! پس قدر همین الانت رو بدون! معلوم نیست بار بعدی که به فکر ترک میفتی یک روز دیگه اس یا 5 سال دیگه!

دوره ترک خودارضایی

خوندن این صفحه به صورت کامل نهایتا 8 دقیقه زمان میبره اما میتونه تورو 8 سال جلو بندازه!

پس ازت میخوام خیلی جدی این صفحه رو بخونی، چون این صفحه فقط مخصوص کسانیست که به دنبال ترک خودارضایی برای همیشه هستند

✪ چرا دوره ترک خودارضایی رو ضبط کردم و چرا وارد این مسیر شدم؟

دوستان بزارید خیلی واضح بریم سر اصل مطلب، علت اینکه چنین دوره ای ساختم این بود که خودارضایی یکی از بزرگ ترین مشکلات من بود و 4 سال پیش که درگیر این قضیه شدم، به جرعت میگم حداقل 100 بار توی این مسیر شکست خوردم چون واقعا منبع درستی نبود که کامل به من اطلاعات بده! حتی چند جلسه به روانشناس مراجعه کردم که اگر شما مراجعه کرده باشید میفهمید باز هم چند جلسه کار شما رو راه نمیندازه تا جایی که فکر میکنید شما نمیتونید این مشکلتون رو برطرف کنید! اما واقعا اینطور نیست.

4 سال پیش بود که جدی شروع کردم مقالات زیادی خوندم اما دیدم وب فارسی اصلا محتوای خاصی نداره! برای همین شروع کردم مقالات انگلیسی رو با هزار دردسر ترجمه میکردم و میخوندم، هر بار روش هایی رو تست می کردم و هر بار اطلاعات جدیدی به دست میاوردم که اصلا چرا من خودارضایی میکنم؟ چطوری باید اون رو متوقف کنم؟ اما متاسفانه چه در وب فارسی چه در وب خارجی یک دوره نبود که تمام مطالبی که نیاز داشته باشم رو کنار هم بچینه و به من بگه که دقیقا باید چکار کنم، دقیقا چه کار هایی رو نباید انجام بدم اصلا دقیقا چرا من خودارضایی میکنم؟

برای همین مجبور بودم که تا میتونم اطلاعات رو بالا ببرم، فقط برای همین بحث 6 کتاب مختلف درباره کارکرد مغز خوندم، راجب اراده و انگیزه خوندم و بزارید یه چیزی رو بهتون بگم: با اراده و انگیزه به هیچ وجه نمیتونید خودارضایی رو ترک کنید!!! فهمیدن همین جمله 4 ماه طول کشید و باعث شکست های زیادی شد! اما من دارم رایگان به شما این رو میگم! واقعا با اراده و انگیزه نمیتونید جلوی خودارضایی رو بگیرید

علتش اینه که شما نمیتونید میل جنسیتون رو سرکوب کنید!

اگر سرکوب کنید، صدمه میبینید اما نکته جالب اینه حتی با سرکوب کردن هم نمیتونید متوقفش کنید! اگر تونسته بودید که الان ترک کرده بودید!

پس راهش چیه؟

تضمینی ترین راه ترک خودارضایی: کنترل میل جنسی (نه سرکوب) + ذهنیتی درست و حرفه ای + برنامه و راهکار های اصولی

✪ در دوره ترک خودارضایی 4 سال تجربه رو به شما انتقال میدم!

با افتخار میگم که یک سال و نیم هست بدون هیچ فشار ذهنی و اذیتی به راحتی تونستم میل جنسیم رو کنترل کنم، اینکه چطور به این آگاهی رسیدم رو مدیون تمام مقالات، کتاب خوندن ها و تلاش کردن و تسلیم نشدن هایی هستم که انجام دادم، درواقع توی تمام این 100 شکست من، توی هر شکست یک نکته بود و من در این دوره به شما میگم علت ریشه ای خودارضایی شما چیه، چیزی که واقعا بهتون تضمین میدم در هیچ جای وب راجع به اون صحبت نشده!

✪ برخی از سرفصل های دوره:

  1. شروع خودارضایی خودم در سن کم و اعتیاد به پورن
  2. تاثیر اعتیاد به پورن روی زندگی من و شما
  3. تاثیر شگفت انگیز ذهنیت درست در ترک خودارضایی (این ذهنیت رو در شما ایجاد میکنیم)
  4. تاثیر مسئولیت پذیری، اصلا ما مسئول هستیم یا نه؟
  5. تاثیر اولین قدم + تجربه من در این زمینه
  6. لغزش هایی که من کردم چه چیز هایی به من یاد داد؟
  7. چرا نباید خودارضایی کنم؟
  8. چرا خودارضایی میکنم؟!! (دلیل های ریشه ای که کسی به شما نمی گوید)
  9. شگفت انگیز ترین راه ترک خودارضایی
  10. جدول زمانی چیست؟ چگونه با آن انگیزه و خودآگاهی را همزمان افزایش دهیم؟
  11. اهمیت داشتن هدف در ترک خودارضایی
  12. چطوری اگر یک عکس یا ویدیو خاص دیدیم یا فکر خاصی وارد سرمون شد، کنترلش کنیم
  13. ترفند های خیلی قوی رفع فشار جنسی
  14. مثلث 3چ چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟

✪ مشخصات دوره:

  • فرمت فایل صوتی: .mp3
  • مدت زمان: یک ساعت و 10 دقیقه
  • پشتیبانی: دارد (سوالات خود را در تلگرام من میتوانید بپرسید)

درواقع شما بعد از گوش دادن این دوره به مهم ترین چیزی که به آن ذهنیت ترک خودارضایی میگم میرسید و این به شدت تاثیر گذاره، باور های اشتباه شما رو به صورت کامل و علمی تغییر میدیم که همین الان فهمیدید اشتباه ترین باور شما اینه که فکر میکنید قراره میل جنسی با انجام ندادن خودارضایی سرکوب بشه! نه! درواقع میل جنسی باید کنترل بشه.

✪ اگر میل جنسی رو سرکوب کنیم چه اتفاقی برامون میفته؟

  • همواره برای انجام ندادن خودارضایی باید از نیروی اراده استفاده کنیم (نیروی اراده یا Will power یک مفهوم علمیه که راجع به اون کتاب نوشته شده و میتونید ببینید که در طول روز این نیرو محدوده و اگر شما هر روز بخوای از این نیرو برای ترک خودارضایی استفاده کنی، علاوه بر اینکه دائما شکست میخوری، انگیزه ای برای انجام کار های مهم دیگه هم نداری)
  • عصبانیت و پرخاشگری (به این دلیل که شما درحال سرکوب یک نیاز هستید و راه برآورده کردن یک نیاز سرکوب نیست، باید به شیوه درست کنترل بشه یا رفع بشه)
  • نداشتن تمرکز! خستگی!
  • حس عدم توانایی تسلط بر روی خود
  • صدمه دیدن بدن!!
  • و…

علاقه ای ندارم بیشتر درباره ضرر های سرکوب صحبت کنم فقط این چند مورد رو گفتم تا متوجه بشید اگر یکی از این هارو در موقع ترک خودارضایی داشتید، یعنی درحال سرکوب میل جنسی بودید که با این روش به هیچ وجه نمی تونید خودارضایی را ترک کنید و حتی در زمانی که آن را انجام نمی دهید دارید به خودتون صدمه وارد می کنید.

✪ اگر میل جنسی رو به شیوه درست کنترل کنیم چی؟

  • خودارضایی مثل خوردن یک پرتقاله! (آره یک پرتقال خوشمزه اس اما اگر برای ما ضرر داشته باشه اعتیادی بهش نداریم و خیلی راحت اون رو نمیخوریم، اگر حس کردیم به ویتامین C نیاز داریم به جای پرتقال از راه های جایگزین استفاده میکنیم! امیدوارم منظور اصلی من رو متوجه بشید!)
  • افزایش نیروهی اراده و انگیزه (اگر درست میل جنسی رو کنترل کنید و سرکوب نکنید، نیروی اراده و انگیزه شما بهتر ذخیره میشه اما نکته جالب و علمی اینه که به دلیل کنترل درست میل جنسی، شما اراده و انگیزتون هم افزایش پیدا میکنه! یعنی علاوه بر اینکه بخاطر انجام ندادن خودارضایی، اراده شما هدر نمیره بلکه بیشتر هم میشه)
  • زندگی خوب بدون اعتیاد! (این خیلی مهمه که لذت از زندگی ما مدیون یک چیزی نباشه که به ما ضرر میزنه، مخصوصا اگر به اون چیز اعتیاد داشته باشیم واقعا حالمون بد میشه اما اگر بتونید میل جنسی رو به شیوه درست که بهتون یاد میدیم کنترل کنید، این مشکل رو ندارید)
  • بهبود سیستم بدن (حتی عوارض هایی که به دلیل خودارضایی برای شما ایجاد شد، با کنترل درست و انجام ندادن اون، عوارض ها کم کم از بین میرن، مثل زودانزالی یا …)
  • انرژی خیلی زیاد و حس خوب
  • حس تسلط بالا روی خودتون و زندگیتون و شرایط!
  • تمرکز بالاتر
  • و…

روزی که خودارضایی رو شروع کردی نمیخواستی اون رو ادامه بدی ولی بهش اهمیت ندادی

الان هم داری این متن رو میخونی و میتونی به اون اهمیت ندی و ممکنه باعث بشه دیگه هیچوقت به فکر ترک خودارضایی نباشی!

پس چرا همین الان شروع نمیکنی؟ همین الان که یک اشتیاقی برای ترک دارید، بهترین فرصت برای ترک کردنه

✪ اگر دوره ترک خودارضایی رو تهیه کردیم و ناراضی بودیم چی؟

مهم ترین هدف من اینه که با سایت ترک سریع بتونم افراد زیادی رو کمک کنم و علت اینکه این دوره رو رایگان پخش نکردم 2 دلیل مهم داره:

  1. وقتی برای چیزی مبلغی بپردازید حتی هزار تومن، ارزش اون چیز رو خیلی بیشتر درک می کنید
  2. برای اینکه هزینه های سایت ترک سریع تامین بشه و بتونم هزینه تبلیغات سایت رو بدم تا به عده بیشتری کمک کنم

بنابرین طبق این 2 مثالی که زدم امیدوارم هدف خالصانه و دوستانه من رو درک کرده باشید، برای همین واقعا اگر حس کردید که دوره بدرد شما نخورده یا از دوره خوشتون نیومده، بدون هیچ چون و چرایی تمام پول شما رو درکمتر از 12 ساعت بازگشت میدیم.

  • شماره تماس من: 09935768389
  • آیدی تلگرام من: @TarkSariAdmin
  • جیمیل: TarkSari.ir@gmail.com

بنابرین با تضمین 100 درصد خرید کنید! اگر ناراضی بودید بدون اینکه دلیل را از شما بخواهیم می توانید مبلغ خود را پس بگیرید. این تضمین من برای اینکه به کاملا به محصول خودم اعتقاد دارم چون واقعا چیزی بود که خودم درگیرش بودم و با صد ها شکست و صدها ساعت مطالعه تونستم اون مشکل رو حل کنم. این تضمین برای اینکه که شما دیگه دلیلی برای به تعویق انداختن ترک خودارضایی نداشته باشید. پس امیدوارم که خیلی جدی شروع کیند

آیا 1472 نفری که این دوره رو خریداری کردند و موفق به ترک شدند، اتفاقی بود؟

قیمت دوره: 95 هزار تومان

تخفیف ویژه به مدت محدود

قیمت جدید: فقط 49 هزار تومان!!

دکمه پرداخت

 

✪ چطوری این دوره رو خریداری کنم؟

کافیه که روی دکمه سبز رنگ پرداخت آنلاین و تحویل فوری کلیک کنید، اطلاعات خودتون رو بنویسید و بعد وارد صفحه درگاه امن شاپرک که پروتکل HTTPS دارد می شوید که پس از پرداخت آنلاین وجه به صورت اتوماتیک می توانید لینک دانلود محصول را مشاهده کنید. لطفا پس از پرداخت از سایت خارج نشوید، زیرا پس از پرداخت لینک دانلود مستقیم دوره برای شما به نمایش گذاشته می شود.

لطفا بعد از گوش دادن به دوره نظر خودتون رو در تلگرام یا کامنت های همین قسمت برای ما ارسال کنید تا توی سایت قرار بدیم

اگر دوست دارید بدونید علت خودارضایی چیه و چه ضرر های جسمی و روانی برای شما داره می تونید از این آکاردئون ها استفاده کنید. کافیه روی هر سرتیتر کلیک کنید تا توضیحات زیر اون برای شما به نمایش گذاشته بشه.

ترک خودارضایی

خودارضایی یکی از روش‌های تحریک جنسی در آقایان و خانم ها است که در آن نیازی به شریک جنسی نبوده و افراد با تحریک اندام‌های جنسی خود، می‌توانند لذت جنسی و ارضا شدن را تجربه نمایند. عمل خودارضایی پدیده ای است که علاوه بر انسان ها در سایر پستانداران نیز دیده شده است. در بین انسان ها، عمل خودارضایی یک امر خیلی شایع و رایج است که نمی توان به طور دقیق حدس زد چه تعداد افراد درگیر آن هستند. خودارضایی کاری به سن و سال یا نوع تاهل ندارد؛ بنابراین هم افراد متاهل و هم مجرد می توانند خودارضایی را به طور مداوم انجام داده و به ارگاسم برسند. خودارضایی عملی است که انجام آن به صورت طولانی مدت و شدید، مشکلات بسیار سخت و جبران نشدنی را برای افراد ایجاد می کند.

این کار علاوه بر مشکلات روحی و جسمی، افراد را دچار فشار روانی و احساس گناه بسیار زیادی کرده و می تواند روی زندگی شخصی شان تاثیرات بدی بگذارد. اغلب افرادی که دچار اعتیاد به خودارضایی می شوند، نمی توانند در برابر آن مقاومت کنند. ما در این مقاله سعی کردیم به بررسی مبحث خودارضایی در خانم ها و آقایان پرداخته و عوارض آن را در زندگی شخصی و اجتماعی افراد بررسی کنیم. به یاد داشته باشید ترک خودارضایی می تواند شما را از بسیاری از آسیب ها دور نگه دارد. بنابراین اگر قصد ترک خودارضایی دارید، همراه ما بمانید.

خودارضایی در جنس مذکر معمولا از سنین ۱۲ سالگی شروع شده و می تواند تا سنین بالاتر ادامه داشته باشد. در پسران جوان معمولا در دوره بلوغ و با کشف ارتباطات جنسی و اطلاعات کامل تری در این زمینه، برخی افراد به سمت خودارضایی کشیده می شوند. در گذشته اطلاعاتی که در زمینه رابطه های جنسی مطرح است بسیار کمتر بوده و گستردگی آن به اندازه امروز نبود. در حال حاضر با گسترش اینترنت و پخش شدن اطلاعات مختلف تنها با چند کلیک، مردان بدون تجربه رابطه جنسی فهم کاملی از روابط جنسی و شیوه انجام آن داشته و از این رو گرایش آن ها به سمت اعمال جنسی مثل خودارضایی بسیار بیشتر شده است و چون فکر می کنند دچار اعتیاد به خودارضایی نمی شوند، در اوایل کار اصلا حتی به ترک خودارضایی هم فکر نمی کنند!

معمولا پسران جوان و مردان متاهل بیشتر از دختران و خانم های متاهل به خودارضایی پرداخته و ساعات بیشتری را برای انجام این عمل صرف می‌کنند. از این رو می توان گفت مشکلات جنسی که ناشی از این کار است، در آقایان بیشتر از خانم ها دیده می شود برای همین ترک خودارضایی برای آقایان مهم تر است. برای پسرهایی که دست به خودارضایی می زنند، علاوه بر اضطراب و فشارهای روانی ممکن است یافتن مدل‌های روابط جنسی نیز دلیلی برای انجام این کار باشد. آن‌ها برای شناخت بهتر روابط جنسی به دنبال کسب اطلاعات به روش های مختلف بوده و در نهایت به انجام این کار کشیده می شوند.

خودارضایی در خانم ها نسبت به آقایان کمی تفاوت دارد. به طوری که دختران ممکن است در سنین بسیار پایین متوجه قابلیت خودارضایی شوند. آن ها از این سنین احساس می کنند که با تحریک کردن کلیتوریس و دست زدن به آلت جنسی خود، می توانند به لذت برسند اما این لذت تا زمانی که کاملا متوجه این عمل نشوند برایشان گنگ و عجیب است. دختران در سنین پایین با استفاده از روش‌های مختلفی مثل استفاده از فشار آب و یا فشار آوردن به کلیتوریس و دیگر قسمت‌های اندام تناسلی خود، به این لذت دست پیدا کرده و حتی ممکن است به آن عادت کرده و تا سنین بزرگسالی نیز انجام این دست کارها همراه آن ها باشد پس بنابرین هرچه زودتر اقدام به ترک خودارضایی کنند بهتر است. طبق تحقیقاتی که دانشمندان حوزه های مختلف ترتیب داده و نتایج آن را تلفیق کرده اند، خودارضایی برای دختران و خانم ها بیشتر راهی برای تجربه کردن عواطف و احساسات جنسی است.

به طوری که آن‌ها در سنین جوانی عشق و میل جنسی را به صورت یک موضوع کلی و درهم دیده و بر خلاف آقایان، موضوعات جنسی برایشان یک امر مهم و تاثیرگذار نیست. آن ها بیشتر با رسیدن به این عواطف و تخیلات فکری خود سعی در ارضای جسمی و بیشتر روانی دارند. از این رو درمان خودارضایی در خانم ها راحت تر از آقایان بوده و البته روش های ترک خودارضایی در هر دو گروه تقریبا یک سری عناوین و راهکارها است.

علت خودارضایی

طی تحقیقات گسترده محققان از افرادی که دچار اعتیاد به خودارضایی بودند انجام پذیرفت، نتایج جالبی حاصل شد! خودارضایی جزو عاداتی است که ریشه دار بوده و انجام آن دلیل دارد. در ادامه به رایج ترین دلایل انجام عمل خودارضایی در آقایان و خانم ها پرداخته ایم که شما با فهمیدن این مسائل می توانید راحت تر اقدام به ترک خودارضایی کنید زیرا شما دلایل انجام عمل را آگاهانه متوجه خواهید شد.

نداشتن شریک جنسی و یا در دسترس نبودن او

مهم ترین دلیل خودارضایی مخصوصا در آقایان، در دسترس نبودن شریک جنسی و یا نداشتن شریک جنسی می باشد. این حالت بیشتر در افراد جوان تر دیده شده و در مردان متاهل معمولا این مشکل وجود نداشته و دلیل خودارضایی موارد دیگر است. پسرهای تازه به بلوغ رسیده و جوانی که معمولا از شریک جنسی برخوردار نیستند، بیشترین طیف افرادی را تشکیل می دهند که دچار بیماری خودارضایی شده اند. اما این دلیل درست نیست که بگویید چون شریک جنسی ندارم پس ترک خودارضایی کاری بیهوده است!

جالب است بدانید عکس این موضوع نیست وجود دارد. یعنی احتمال این که مردان و زنانی که دارای روابط جنسی منظم و مرتب هستند به خودارضایی دچار شوند بسیار بالاست و گاهی به دلیل نبود شریک جنسی دست به انجام این عمل می‌زنند.

نداشتن رضایت از زندگی زناشویی و روابط جنسی با همسر

عدم رضایت از روابط جنسی یکی از دلایل انجام این عمل است. افرادی که نمی‌توانند در روابط جنسی خود احساس رضایت کافی داشته و یا لذت خوبی را تجربه کنند به این عمل روی می‌آورند. لازم است بدانید که نداشتن رضایت از زندگی زناشویی و روابط جنسی با همسر که یکی از عوامل اصلی خودارضایی در افراد متاهل است، یکی از دلایل اصلی طلاق در کشورهای مختلف نیز می باشد.

داشتن رفتارهای وسواسی و از روی اجبار

طیفی از بیماری‌های روانی به نام وسواس وجود دارد که در آن فرد مبتلا رفتارهایی شبیه به وسواس داشته و نمی‌تواند در مقابل انجام آن مقاومت کند. یعنی انجام دادن یا ندادن یک کار مشخص عملا دست فرد نبوده و هیچ اختیاری از خود ندارد. معمولا افرادی که به شکل وسواسی به انجام خودارضایی می‌پردازند، لذت زیادی از انجام این کار نبرده و تنها به عنوان یک اعتیاد و عادت آن را انجام می دهند. ترک خودارضایی به شدت به این افراد بیشتر توصیه می شود زیرا این افراد توان متوقف کردن این عمل را نیز نداشته و ممکن است به همین دلیل آسیب های شدیدی در انتظارشان باشد.

داشتن استرس زیاد و یا بیماری‌های جسمی مرتبط با این کار

جالب است بدانید افرادی که در شرایط پراسترس شغلی و تحصیلی قرار دارند نیز ممکن به طور حاد به انجام عمل خودارضایی پرداخته و استرس و اضطراب خود را از این طریق رفع کنند. استرس به صورت کلی عامل بسیار مهمی در انجام خودارضایی در دخترها و به خصوص پسرها می باشد. افرادی که در شرایط سخت و استرس خودارضایی می‌کنند، معمولا پس از انجام آن استرس کمتری داشته و فکر آن ها آرام تر خواهد بود و فکر می کنند اگر اقدام به ترک خودارضایی کنند نمی توانند استرس خود را رفع کنند که این کاملا اشتباه است! اگر شما کمی تحقیق کنید می توانید هم اقدام به ترک خودارضایی کنید و هم استرسی نداشته باشید، در بخش راه ها و روش های ترک خودارضایی کامل این موضوع را توضیح داده ایم.

همچنین در زمان ابتلا به بیماری‌های مختلف نیز دیده شده که افراد میل بیشتری به خودارضایی داشته و این عمل را به طور شدیدتری انجام می دهند. نکته جالب در این بین است که که این میل به رابطه جنسی چیزی شبیه به یک واکنش طبیعی و تکمیلی بدن است. چرا که خودارضایی باعث افزایش اثر سیستم ایمنی بدن شده و گلبول‌های سفید خونی را افزایش می‌دهد. از این رو با ایجاد رابطه جنسی یا خودارضایی، بدن می تواند مقاومت بیشتری از خود در برابر بیماری نشان دهد.

داشتن اختلالات جنسی مختلف

علاوه بر این موارد سایر اختلالات جنسی نیز می تواند باعث انجام عمل خودارضایی در خانم ها و آقایان شده و این افراد را با مشکلات زیادی روبرو کند.

اصلی ترین دلایلی که می تواند باعث خودارضایی در خانم ها و آقایان شود را در این قسمت بیان کردیم. لازم است بدانید که خودارضایی می‌تواند دلایل متفاوت دیگری هم داشته باشد.

در این قسمت توضیح می دهیم که چگونه خودارضایی را ترک کنیم؟ چه راه هایی برای ترک خودارضایی وجود دارد؟ به نظر من مهم ترین کار این است که شما در رابطه با این موضوع کاملا آگاه شوید، یعنی ابتدا آگاه شوید که علت های خودارضایی چیست و چه ضرر هایی دارد، اینکار باعث می شود منطقی تر فکر کنید و کمتر به سمت آن بروید، برای همین است که در این مقاله در رابطه با خیلی موارد صحبت کرده ایم و فقط راه های ترک خودارضایی را بیان نکرده ایم. اما در این بخش که هر هفته آپدیت می شود، یک راه به شما معرفی می کنیم.

1. تفکر اشتباه در رابطه با ترک خودارضایی نداشته باشید!

متاسفانه بدترین تفکری که در این رابطه وجود دارد این است که فکر می کنید چنین چیزی ممکن نیست زیرا بعضی از دوستانتان با توجه به تجربیات شخصی خودشان گفته اند که برای مثال حتی یک سال هم ترک کرده اند اما دوباره به این سمت بازگشتند، این اصلا دلیل منطقی برای این مورد نیست که فکر کنید ترک آن غیر ممکن است. ده ها هزار موارد وجود دارد که در بدترین نوع اعتیاد جنسی بوده اند اما به راحتی توانستند خودارضایی را ترک کنند، پس این فکر مسموم را از ذهن خود بیرون بیاندازید زیرا این مورد علمی و روانشناسی اثبات شده که شما می توانید به راحتی آن را ترک کنید.

2. برای ترک خودارضایی بیکار نباشید!

یکی از مهم ترین علت های انجام خودارضایی این است که شما فکر می کنید چون بیکار هستید یا وقت اضافی دارید، بهتر است که وقتتان را اینگونه صرف کنید، برای همین از الان شروع کنید و یک کاغذ رو به روی خود بگذارید و بنویسید وقتی که بیکار بودم چه کاری انجام دهم، برای مثال یک قسمت انیمیشن ریک اند مورتی را نگاه کنم! یا گیم بازی کنم یا هر چیز دیگر، پیشنهاد ما این است مواردی را بگذارید که به آنها علاقه دارید زیرا اگر اهل ورزش نباشید و بخواهید در موارد بیکاری به جای خودارضایی، ورزش کنید، ترک خودارضایی برایتان سخت می شود زیرا مغز شما می بیند که ورزش کردن خیلی سخت تر است تا خودارضایی کردن و ترجیح می دهد که سمت ورزش نرود، اما بعد از دو سه ماه می توانید به جای گیم یا فیلم دیدن، ورزش را جایگزین آن کنید.

3. برای ترک خودارضایی علت انجام را بنویسید

این خیلی مهم است که پس از انجام هر بار خودارضایی فورا (حداکثر یک ساعت زمان دارید) ، علت آن را در کاغذ یا تلفن همراه خود یادداشت کنید، این کار باعث می شود شما به صورت آگاهانه بفهمید مشکل از کجاست اما به شرطی که این علت را ریشه ای بنویسید نه سطحی!

برای مثال شما روز بعد امتحان دارید و درحال حاضر درس های امتحان را خوانده اید و بیکار هستید، برای همین می روید و خودتان را با عکس ها و فیلم های مستهجن تحریک می کنید و سپس اقدام به انجام خودارضایی می کنید. اگر بخواهید علت خود را ریشه ای پیدا کنید باید پس از هر علت چرا بگذارید، برای مثال اولین علت این بود که شما بیکار بودید، چرا بیکار بودید؟ چونکه برنامه ای برای زمان بیکاری خود نداشتید! این نکته خیلی مهمی است، این یعنی شما باید یاد بگیرید از قبل برای زمان هایی که بیکار هستید برنامه بچینید تا بار بعدی اگر با چنین شرایطی رو به رو شدید اقدام به خودارضایی نکنید.

یا شاید بتوانید حتی خیلی حرفه ای تر به این قضیه نگاه کنید، مثلا با خود بگویید چونکه استرس داشتم، می خواستم استرس خودم را رفع کنم و اقدام به خودارضایی کردم، پس بهترین راه این است در اینترنت راه های مدیریت استرس را بخوانم یا اینکه استرسم را با چیز دیگری رفع کنم مانند بازی های کامپیوتری یا ورزش کردن.

5. تاثیر ورزش کردن در ترک خودارضایی

خیلی ها به دلیل اینکه فکر می کنند ورزش کردن تاثیر خاصی در ترک عادت های بدشان ندارند، این موضوع را نادیده می گیرند در حالی که مطالعات عملی و روانشناسی نتایج شگفت انگیزی را درباره تاثیر ورزش کردن در ترک عادت بد و ساخت عادت خود نشان می دهد، اگر شما با یک تبر کند بخواهید یک درخت را قطع کنید ممکن است انجام نشود یا به شدت کار سختی باشد که بعد از بار ها تلاش، بیخیال آن شوید، اما بهتر نیست ابتدا تبر خود را تیز کنید؟ این تبر درواقع اراده شماست و این درختی که قرار است قطع کنید، عادت بد شما، یعنی خودارضایی است. برای اینکه قطع شود ابتدا باید اراده خود را تا حدی قوی کنید، مطالعات علمی نشان می دهد که هرچه بخش پیشانی مغز شما قوی تر باشد، بهتر می توانید از تمرکز و نیروی اراده استفاده کنید و زمانی که هر بار به سمت عادت بد خود می روید، باعث کمتر استفاده شدن از این قسمت مغز و فعال شدن بیشتر بخش مرکزی مغز خود خواهید شد که این بخش مخصوص ذخیره عادت هاست. وقتی عادت خودارضایی در شما کاشته شود، ترک خودارضایی بسیار سخت است، بنابرین با روزانه 15 دقیقه پیاده روی ساده می توانید هم بخش پیشانی مغز خود را قوی تر کنید، هم اراده خود را بهبود ببخشید و هم باعث ساخت سلول های مغزی جدید شوید و هم از لحاظ روانی حال بهتری در طول روز داشته باشید، با اینکار خیلی راحت می توانید در مواقعی که هوس به سراغ شما آمد، اقدام به اینکار نکنید. بنابرین برای ترک خودارضایی، ورزش کردن و فعالیت بدنی را به شدت جدی بگیرید.

6. برنامه غذایی مناسب برای ترک خودارضایی

خیلی ها سال می پرسند برای ترک خودارضایی و کاهش شهوت چه چیزی بخوریم؟ چطوری میشه با اصلاح برنامه غذایی اقدام به ترک خودارضایی کرد؟ خب در قدم اول باید این موضوع رو بگم که مهم ترین عامل در ترک خودارضایی عوامل بالا هستند ولی به این معنا نیست که شما نخواهید این نکته ششم را انجام دهید، وقتی به راحتی می توانید آن را انجام دهید چرا که نه؟ وقتی که می دانید اگر وسوسه شوید چقدر پشیمان می شوید و چقدر عوارض دارد، چرا که نه؟ پس همین الان اقدام به تهیه این لیست کنید تا خیلی راحت تر بتوانید اقدام به ترک خودارضایی کنید. برخی از خوراکی های مناسب برای کاهش شهوت و ترک خودارضایی:
  1. سرکه اصل و طبیعی (نصف استکان برای فروکش کردن شهوت)
  2. لیمو طبیعی (ترش یا شیرین بودن فرقی ندارد)
  3. دم نوش هایی از جمله: عناب، ریواس، پنج انگشت و...
  4. کاهو + سیب

مواردی که در بالا دیدید برخی از موارد ترک خودارضایی در طب سنتی بودند که تاثیر خوبی می تواند در ترک شما داشته باشد به شرطی که موارد بالایی که گفتیم را کامل درک کرده باشید و رعایت کنید زیرا از اهمیت بالایی برخوردار هستند و نکته دیگر اینکه برای ترک خودارضایی تا جای ممکن از پرخوری و خوردن فست فود و غذاهای تند پرهیز کنید.

تاثیر خودارضایی

این عمل از جهات مختلفی می تواند روی شما و سلامتی بدنتان تاثیر منفی بگذارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:

کاهش سلامتی بدن و سستی عضلات

به طور متوسط در مردان، حدود 4 تا هفت روز (یک هفته) طول می کشد تا مایع منی تولید شود. البته شایان ذکر است که این موضوع به خود فرد هم بستگی داشته و ممکن است در افراد مختلف این تاریخ کمتر یا بیشتر باشد. هر چقدر مواد معدنی، پروتئین و مواد غذایی سالم و مقوی در بدن افراد بیشتر باشد، کیفیت مایع منی نیز بیشتر بوده و قدرت باروری افراد بیشتر است و ترک خودارضایی باعث افزایش این کیفیت می شود. افرادی که به طور مداوم خودارضایی کرده و این مایع را از بدن خود خارج می کنند، سطح عمومی سلامتی شان را به دلیل از دست رفتن این مواد مغذی با کاهش روبرو کرده و بدن را زمینه ساز انواع و اقسام اختلالات و بیماری ها می کنند.

کاهش سلامتی استخوان ها و پوکی استخوان

اگر کسی به طور شدید به انجام عمل خودارضایی مبتلا شود و این عمل را 8 تا 10 بار در هفته به مدت حداقل 6 ماه انجام دهد، بدون شک دچار مشکلات استخوانی شده و مواردی مثل پوکی استخوان، ضعیف شدن آن و ... را نزدیک تر از همیشه به خود می بیند. خودارضایی مکرر در بازه های زمانی طولانی مدت باعث می شود بخشی از استخوان که شامل فسفر، کربن و سایر مواد معدنی استخوانی است با کاهش کیفیت شدید روبرو شده و در نتیجه فرد احساس کند که زانوها و مفاصلش موقع راه رفتن صدا می دهند. معمولا این اتفاق در آقایان بیشتر از خانم ها دیده شده و مردان بیشتر درگیر آن می شوند. فراموش نکنید افرادی که دچار پوکی استخوان و ضعیف شدن آن می شوند، در سنین بالاتر با مشکلات بسیار وحشتناکی روبرو خواهند شد. بنابراین اگر برای سلامتی خودتان در سنین بالاتر ارزش قائلید، بهتر است راه های ترک خودارضایی را سریع تر پیش ببرید.

تغییرات چهره و لاغر شدن صورت افراد

جالب است بدانید عمل خودارضایی می تواند روی چهره افراد نیز تاثیر منفی و نامطلوبی گذاشته و آن ها را زشت تر و ضعیف تر نشان دهد. معمولا کسانی که به دفعات زیاد عمل خودارضایی را انجام می دهند، بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی دچار کوچک شدن گونه ها و باریک شدن صورت می شوند.این یعنی خودارضایی نه تنها روی سلامتی شما تاثیر می گذارد، بلکه چهره تان را نیز با تغییرات بدی همراه می کند. از طرف دیگر، با اینکه جوش جوانی مساله طبیعی و عادی محسوب می شود، اما افرادی که عمل خودارضایی را زیاد انجام می دهند، بیشتر دچار جوش و آکنه شده و در نواحی پیشانی و گونه این جوش و لک ها را می بینند اما جای نگرانی نیست زیرا بعد از چند ماه که اقدام به ترک خودارضایی کنید بدن شما به حالت قبل باز می گردد. بنابراین خودارضایی می تواند باعث بروز لکه هایی روی پوست صورت شده و در برخی موارد تقارن چهره را نیز از بین ببرد. این عامل برای افرادی که برای زیبایی چهره شان اهمیت قائلند بسیار مهم بوده و اگر دوست دارند با مشکلات یاد شده روبرو نشوند، بهتر است هر چه سریع تر خودارضایی را ترک کرده و زندگی عادی شان را پیگیری کنند.

بی حال بودن و احساس ضعف همیشگی در افراد

ضعف، فقدان قدرت جسمی و یا ماهیچه ای است و این احساس که تلاش زیادی برای حرکت دادن بازوها، پاها و یا ماهیچه های دیگر لازم است، می باشد. اگر ضعف ماهیچه ای نتیجه درد باشد، فرد ممکن است قادر به انجام کار با ماهیچه ها باشد، اما آسیب خواهد دید. یکی دیگر از عوارض خودارضایی، بی‌حالی و ضعف همیشگی می باشد. اغلب افرادی که خودارضایی می کنند، پس از انجام این کار دچار بی‌حالی و ضعف همیشگی خواهند شد

آسیب دیدن آلت تناسلی در مردان و زنان

جالب است بدانید استمناء به صورت پرتکرار می تواند باعث آسیب دیدن واژن خانم ها یا آلت تناسلی آقایان شود. به طوری که در برخی موارد حتی ممکن است مردانی که زیاد خودارضایی می کنند، دچار نوعی بیماری عجیب به نام پیرونی شوند که حتی اگر بعد از آن هم اقدام به ترک خودارضایی کنید این مسئله حل نمی شود! بیماری پیرونی بیماری اکتسابی است که به دلایل مختلف رخ داده و طی آن آلت تناسلی مردان دچار کجی و انحراف می شود. خانم هایی که به صورت مداوم خودارضایی می کنند، پس از مدتی با مشکلاتی مثل تیرگی واژن، شل شدن آن و از بین رفتن زیبایی و شادابی این عضوشان روبرو می شوند.

تاثیر منفی روی روابط جنسی

همان طور که می دانید خودارضایی یک عمل انفرادی و شخصی است که در صورت تکرار و تداوم بیش از اندازه می تواند زندگی جنسی شما با همسرتان را با اختلال جدی روبرو سازد. اگر عادت کنید که خودتان به تنهایی با کمک خودارضایی به لذت جنسی و ارگاسم برسید، ذهن و بدن شما فقط به واکنش های انفرادی پاسخ داده و در نتیجه ممکن است در روابط زناشویی با همسرتان دچار مشکلات شدیدی شدید که در نهایت به جدایی شما منجر می شود. همچنین خودارضایی می تواند باعث شود از فعالیت جنسی لذت نبرده و این عمل برای شما خسته کننده شود.

افرادی که به خودارضایی و استمنا اعتیاد پیدا می کنند، بیش از سایر افراد تمرکزشان را از دست داده و نمی توانند در مسائل مختلف به طور صحیح تصمیم گیری کنند. این افراد اعتماد به نفسشان را نیز از دست داده و در جمع های مختلف احساس ناتوانی می کنند. معمولا کسانی که به طور حاد به انجام عمل خودارضایی می پردازند، افرادی هستند که از حضور در جمع های مختلف گریزان بوده و ترجیح می دهند تنها باشند اما با ترک خودارضایی همین افراد می توانند دوباره مانند قبل خوب شوند. طی تحقیقاتی که از دانش آموزان به عمل آمده، اثبات شده است که دانش آموزان مبتلا به خودارضایی نمی توانند به خوبی روی درس و فعالیت های مدرسه تمرکز کرده و همین علت می تواند نه تنها در آینده شان تاثیرگذار باشد، بلکه در سنین بزرگ سالی نیز در عملکرد اجتماعی شان اختلال ایجاد کند. از این رو خودارضایی را می توان یک عامل بازدارنده در موفقیت اجتماعی افراد دانست.

یکی دیگر از مشکلات خودارضایی، تاثیر منفی آن روی انزال طبیعی افراد است. این تاثیر معمولا در خانم ها به شکل دیرانزالی و در آقایان به شکل زودانزالی رخ می دهد. در ادامه این دو حالت را بررسی کرده ایم.

زودانزالی مردان

یکی از مشکلات اساسی که پس از خودارضایی برای افراد ایجاد می شود، زودانزالی و یا دیرانزالی آن ها است. بخش مهم و البته مضری که همیشه در این عمل وجود دارد، این است که افراد معتاد به خودارضایی دیر یا زود دچار زودانزالی و یا دیرانزالی می شوند. ابتدا باید با زودانزالی شروع کرد. معمولا در بیشتر حالات، خودارضایی در مردان در یک حالت و شکل رخ داده و مرد ها ترجیح نمی دهند که همان موقع حالت های دیگری را امتحان کنند. از این رو مغز احساس می کند که تنها همان حالت برای ارگاسم و رسیدن به لذت جنسی وجود داشته و تنها بایستی از همان روش پیروی کند.

این اتفاق باعث می شود که مرد در هنگام رابطه جنسی با همسر خود، تنها با یک تحریک ساده و در همان ابتدای رابطه به ارگاسم نزدیک شده و نتواند خود را کنترل کند. حال مرد اگر بخواهد زودانزالی خود را درمان کند، علاوه بر ترک خودارضایی نیاز دارد که زمان زیادتری را صرف خوردن دارو های مختلف و کنترل خود در رابطه جنسی کند. این حالت معمولا برای بسیاری از مردان غیر قابل تحمل بوده و آن را دنبال نمی کنند. به همین علت زودانزالی عموما در مردها بیش از زنان رخ می دهد.

دیرانزالی زنان

این اتفاق در زنان در قالب دیرانزالی ظاهر می شود. از آن جایی که زنان در رابطه جنسی معمولا عاطفه بیشتری نسبت به مرد ها خرج می کنند، از این رو در هنگام انجام این کار از راه های مختلفی خودشان را امتحان می کنند تا به نتیجه نهایی برسند و این یعنی ذهن این افراد از همان اول احساس می کند که باید راه های مختلفی را امتحان کند. این حالت باعث می شود که زن در انجام رابطه جنسی ناموفق بوده و خیلی دیر به انزال کامل برسد. زیرا نیاز دارد که راه های مختلفی را انجام دهد و شریک جنسی او ممکن است در انجام این کار ناموفق و یا خسته شود. به همین دلیل است که دیرانزالی شهرت بیشتری در زنان داشته و وجود هر یک از این حالت ها، رنج زیادی را در خود فرد و رابطه ایجاد می کند.

تاثیر دیرانزالی و زودانزالی در رابطه جنسی افراد

دیرانزالی و زودانزالی اثراتی است که بر اثر تداوم خودارضایی در زنان و مردان رخ داده و هرکدام می تواند به سرعت رابطه را نابود کند. چرا که یکی از ارکان مهم هر رابطه‌ عاطفی و زندگی مشترک، وجود یک شریک جنسی مناسب است که بتواند طرف مقابل را به خوبی ارضا کرده و تجربه خوبی را برای هر دو رقم است. بهتر است قبل از این که اتفاقات ناگواری رخ دهد، برای داشتن یک رابطه جنسی مناسب و یک رابطه عاطفی پایدار، اقدام به ترک خودارضایی کرده و اگر دچار زودانزالی یا دیرانزالی شده اید، در کنار انجام راه های طبیعی حتما به یک پزشک معالج که تخصص بالایی در رفع این نوع مشکلات دارد مراجعه کرده و داروهای لازم را مصرف کنید تا درمان شما سریع تر رخ دهد. در آخر فراموش نکنید زودانزالی یا دیرانزالی با این که شاید برای خیلی ها مهم نباشد اما با گذر زمان به یک نقطه تاریک و عیب بزرگ تبدیل می شود که می تواند خرابی یک رابطه را به بار آورد.

تاثیر خودارضایی بر روی نازایی

بسیاری از افراد تصور می کنند خودارضایی تاثیر بسیاری زیادی روی باروری افراد دارد در حالی که این طور نبوده و تاثیر خودارضایی بر روی نازایی را نمی توان در شدت بالایی دانست. در حقیقت، خودارضایی تاثیر بسیار کمی بر روی نازایی داشته و نمی توان این دو را به هم مرتبط کرد. مگر اینکه میزان انجام خودارضایی در شخص بسیار بالا بوده و بر اثر این اتفاق به دستگاه جنسی وی آسیب وارد شده باشد. اگر بخواهیم کلی تر بگوییم، خودارضایی اصلا خود عمل خوب و مناسبی نیست و نمی توان آن را تحسین کرد و یا خوب دانست، اما به هر صورت طبق تحقیقاتی که انجام شده تقریبا تمام زنان و مردان این کار را حداقل برای یک بار هم که شده انجام داده و تجربه اش را داشته اند.

میزان از خودارضایی بر روی بچه دار شدن تاثیرگذار است؟

اگر بخواهید به طور دقیق تر بدانید که چه میزان از عمل خودارضایی می تواند روی باروری شده تاثیر بگذارد، می توان گفت اگر این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید معمولا تاثیری در باروری ندارد. اما اگر تعداد خودارضایی بیش از این عدد باشد، باید حتما خود را به یک پزشک نشان دهید تا اعتیاد شما برطرف شده و از این که شما با مشکلی روبرو نیستید مطمئن شوید.

عدم تولید اسپرم کافی در مردان، مهم ترین تاثیر خودارضایی در ناباروری

یکی از مشکلاتی که در مردان رخ می دهد این است که اگر افراد خودارضایی را به طور مداوم  و زیاد انجام دهند، تولید اسپرم در بدن آن ها کم شده و اسپرم های باقی مانده کیفیت مناسبی برای باروری تخمک زن نخواهند داشت. این عامل می تواند باعث نازایی و تولد فرزندی ناقص شود که بسیار دردناک و دردسرساز است. به همین علت از جنبه های مختلفی می توان خودارضایی را به نازایی ربط داد و آن را بررسی کرد. حقیقت این است که امروزه ناباروری و نازایی در جوامع مختلف به شدت رشد پیدا کرده و همه گیری آن نسبت به سال های اخیر کاملا مشخص است. این ینی تعداد خانوار در کشور روز به روز کمتر می شود. می توان گفت شدت یافتن خودارضایی در جوانان، یکی از عوامل اصلی این جریان است که به رشد نازایی در جامعه منجر می شود. البته نباید فراموش کرد که اثر خودارضایی بر روی بچه دار شدن (به خصوص در خانم ها) کم است اما میزان اعتیاد به آن و بررسی جهات دیگر باعث می شود که خودارضایی نیز در نازایی و ناباروری مخصوصا در مردان رکن مهم و تاثیرگذاری باشد. اگر هنوز ازدواج نکرده اید و یا بچه دار نشده اید، حتما تمایل دارید فرزند سالمی داشته باشید. برای رسیدن به این هدف بهتر است که اقدام به ترک خودارضایی کنید و زندگی سالمی را برای خود و فرزندتان انتخاب کنید.

بسیاری از افراد، بیش از آن که از اثرات جسمی و فیزیکی خودارضایی آسیب ببینند، از اثرات روحی و روانی آن رنج می برند. باورهای اخلاقی، مذهبی یا فرهنگی باعث ایجاد این حالات شده و در اغلب موارد، احساس گناهی که سراغ فرد می آید بسیار آزاردهنده است. برخی از مشکلات روحی که در اثر خودارضایی در زنان و مردان اتفاق می‌افتد عبارتند از:

کاهش قدرت یادگیری و حواس پرتی

اعتیاد به خودارضایی باعث ایجاد مشکلات فکری و عدم تمرکز می شود؛ دانش آموزان و دانشجویانی که به این کار اعتیاد دارند، در طولانی مدت اثرات زیان بار خودارضایی را روی نمرات دروسشان مشاهده خواهند کرد. بسیاری از افراد گاهی فراموشی می‌گیرند و مسائل کوچکی را برای مدت کوتاهی به یاد نمی‌آورند. معمولاً این افراد در چنین شرایطی گمان می‌کنند که این فراموشی‌های کوچک نشانه‌های اولیه آلزایمر است؛ اما آلزایمر تنها دلیل فراموشی نیست. در بسیاری از موارد این چنین، خودارضایی عامل اصلی از بین رفتن قدرت تمرکز و حافظه بوده و برای آن که این مشکل حل شود باید راهکارهای ترک خودارضایی را انجام دهید.

 گوشه‌‏ گیری و دور ماندن از جوامع

افسردگی شدید به دلیل احساس تنهایی در ارضا شدن؛ این حالت در مردان بیش از خانم ها رخ می دهد و می تواند در طولانی مدت اثرات بسیار بدی داشته باشد. تمایل به گوشه گیری در افسردگی یکی از نشانه‌هایی است که در اغلب بیماران افسرده دیده می‌شود. همان طور که گفتیم، افسردگی یکی از عوارض روحی و روانی خودارضایی است که در مردان و زنان ایجاد می شود. اگر شما به طور حاد به خودارضایی دچار شوید، دیر یا زود دچار افسردگی و گوشه گیری خواهید شد. گوشه گیری باعث دور ماندن شما از اجتماع هم سن و سالان تان شده و می تواند روی روابط اجتماعی شما تاثیرات منفی بگذارد.

بی‏‌نشاطی و لذت نبردن از زندگی

ناتوانی در کسب لذت یکی از عوارض افسردگی حاد می باشد. در اعماق افسردگی اساسی هیچ چیز حتی لذت بخش ترین فعالیت ها یا شناخته شده ترین امکانات هم به چشم نیامده و به قولی هیچ کاری فرد را خوشحال نمی کند. در این هنگام، انسان از نظر هیجانی منجمد شده و احساسات او غیرفعال شده است. به نظر می رسد در مغز انسان فعل و انفعالاتی صورت می گیرد که در نشاط و احساس خوب داشتن اختلال به وجود می آورد. یکی از دلایلی که باعث ایجاد این فعل و انفعالات می شود، خودارضایی است. افرادی که خودارضایی می کنند معمولا افرادی هستند که از زندگی خود لذت نبرده و دچار افسردگی هستند.

پرخاشگری و بداخلاقی

 پرخاشگری حالتی عصبی است که می‌تواند باعث آسیب رساندن به دیگران از نظر عاطفی و جسمی شود. افراد که پرخاشگری می کنند، اطرافیان را با حرف‌ها یا حرکاتی که در کنترل فرد نیست، دچار آسیب روحی و جسمی می کنند. پرخاشگری در واقع مرزهای اجتماعی را نقض کرده و زیر پا می‌گذارد. یکی از عوارض اصلی خودارضایی پرخاشگری است. به طوری که اگر افراد خودارضایی کنند، اعصاب و روان آن ها به هم ریخته و عصبانیت آن ها در قالب پرخاشگری ظاهر می شود. این بداخلاقی و تندخویی تا زمانی ادامه دار است که شما به خودارضایی به چشم یک فعل آرام کننده نگاه کنید. در واقع ذهن شما با این شرط که خودارضایی شما را آرام می کند شکل گرفته و تا زمانی که این کار را انجام ندهید عصبانی هستید.

از بین رفتن اراده قوی و مشکلات در تصمیم گیری ها

به طور کلی هر رفتاری که انسان انجام می دهد معلول سه عامل انگیزه، نیاز و هدف است. به عبارت دیگر در کنار هر رفتاری مثلث انگیزه، هدف و نیاز به چشم می خورد. اگر فردی به بیماری خودارضایی حاد دچار شود، این سه عامل را نخواهد توانست در کنار یکدیگر قرار داده و از این رو دچار ضعف اراده می شود. هنگامی که افراد خودارضایی می کنند، احساس پشیمانی سراغ آن ها می آید و معمولا پس از این احساس افراد سعی در ترک خودارضایی دارند. اگر شخص نتواند اقدام به ترک خودارضایی نشان دهنده ضعف اراده وی می باشد. این ضعف اراده در کارهای دیگر نیز برای فرد وجود داشته و می تواند زندگی شخصی او را تحت تاثیر قرار دهد.

ترک خودارضاییخودارضایی بیماری ای است که علاوه بر اثرات مخربی که در سلامت افراد می گذارد، آن ها را دچار اعتیاد کرده و این اعتیاد می تواند در آینده اثرات بسیار زیان باری را برای فرد معتاد به وجود بیاورد. جالب است بدانید احساس اعتیاد و وابستگی به هرچیز از جمله خودارضایی، از طریق ترشح دو هورمون دوپامین و اندورفین در مغز ایجاد می شود که همین عامل باعث می شود در اوایل ترک خودارضایی با سختی ترک مواجه شوید. دوپامین هورمونی است که وظیفه آن انتقال پیام های عصبی به مغز است. پیام هایی که این هورمون به مغز ارسال می کند باعث ایجاد احساس لذت در شما می شود.

اندورفین نیز موقعی که دچار استرس می شوید و یا فعالیت بدنی می کنید آزاد می شود و باعث کاهش تنش و اضطرابتان می شود. هنگامی که شخصی خودارضایی می کند، بدن وی به صورت همزمان دوپامین و اندورفین آزاد کرده و از این رو سعی می کند نیاز بدن را برطرف کند. هر چه دفعات استمناء و خودارضایی در فرد رو به افزایش رود، مغز وی مجبور می شود مقدار بیشتری از این هورمون ها را ترشح کرده تا سطح استرس بدن کاهش پیدا کند.

تاثیر اعتیاد به خودارضایی روی بدن

از آن جایی که وظیفه این هورمون ها کاهش سطح استرس و اضطراب بدن است، بنابراین افرادی که بیشتر اوقات با تنش و اضطراب مواجه هستند معمولا بیشتر از سایرین خودارضایی می کنند. زمانی که فرد به خودارضایی اعتیاد پیدا می کند و این عمل را به طور مداوم انجام می دهد و ترک خودارضایی برای آن بسیار سخت خواهد شد، در واقع به ترشح هورمون های دوپامین و اندورفین وابستگی پیدا کرده است. این یعنی شما به صورت ناخودآگاه مجبور هستید عملی که شما را معتاد کرده است انجام دهید تا هورمون های یاد شده ترشح و شما را آرام کند. اعتیاد به خودارضایی نیز مثل هر اعتیاد دیگری  رفته رفته و با گذشت زمان لذت خود را از دست می دهد. چرا که با گذشت زمان اثر اولیه ترشح این دو هورمون کمرنگ شده و فرد برای اینکه به همان احساس لذت سابق دست پیدا کند مجبور می شود بیشتر خودارضایی کند. وقتی عمل خودارضایی بیشتر انجام می شود، سطح بیشتری از دوپامین و اندورفین در بدن ترشح شده و فرد را آرام می کند. آزاد شدن دوپامین در مغز، احساساتی مشابه با مصرف هروئین ایجاد می کند. بنابراین اعتیاد به خودارضایی نیز از جهاتی کاملا شبیه به اعتیاد به مواد مخدری مانند هروئین می باشد.

خودارضایی یکی از مشکلات رایجی است که امروزه بسیاری از جوانان و حتی افراد متاهل را گریبان گیر خود کرده است. در واقع افراد با خودارضایی، بدون آن که به شریک جنسی و همسرشان دسترسی داشته باشند، با تحریک اندام های جنسی خود به حالت ارگاسم یا همان نهایت لذت جنسی می رسند. مشکلاتی که خودارضایی برای افراد به وجود می آورد، تنها به مشکلات فیزیکی و جسمی منجر نشده و می تواند کسانی که به آن اعتیاد دارند را دچار اختلالات روحی و روانی شدیدی کند. از تاثیرات جسمی که خودارضایی روی افراد می گذارد می توان به کاهش سلامتی استخوان ها، کاهش سلامتی بدن و سستی عضلات، بی حال بودن و احساس ضعف همیشگی، آسیب دیدن آلت تناسلی و ... اشاره کرد.

عوارض روحی و فکری خودارضایی نیز در مواردی همچون کاهش قدرت یادگیری و حواس پرتی، گوشه‌‏ گیری و دور ماندن از جوامع، پرخاشگری و بداخلاقی، احساس گناه و عذاب وجدان همیشگی و ... خلاصه می شود. ما این موارد را به صورت تخصصی بررسی کرده و شرح دادیم. اگر قصد دارید از این مشکلات و اختلالات دور بمانید، حتما راهکارهایی که برای ترک خودارضایی وجود دارد را انجام داده و سعی کنید سبک زندگی خود را به دور از این عمل زشت و حرام صورت دهید. امیدواریم مطالب گفته شده روی اعتقاد شما به خودارضایی تاثیرگذار بوده و باعث شود این عادت را هر چه سریع تر ترک کنید. شما می توانید سوالات و دیدگاه های خود را از طریق بخش نظرات به اطلاع ما و سایر کاربران برسانید.

106 دیدگاه

  1. سلام خیلی خوشحال شدم که یکی تجربه خودش در خصوص این زمینه رو به اشتراک گزاشته که دیگران هم بتونن ترک کنم به امید خدا من امروز شروع به ترک کردم انشالله که نتیجه خوبی بگیرم اگر که 100بارم شکست بخورم بازم پرقدرت تر از دفعه قبل شروع میکنمبا استفاده از سایت خوبتون و تهیه فایل صوتی

  2. سلام خسته نباشید خدمت ادمین گرامی من جوانی 18 ساله هستم و هیچ اشتیاقی به خودارضایی ندارم و از کار های مثل باشگاه بدنسازی و بوکس و سرگرمی های دیگه کمک میگیرم به نظر تون خوبه؟

    • سلام، بله خیلی هم خوبه، همینجوری ادامه بدید قطعا هر روز هم جمستون قوی تر میشه و هم روحتون. موفق باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *